Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
66.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 73.31g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Helva, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Reçel Konserveleri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Namet Hindi Füme. Lunch: Ülker Ece, Nektarin, Has Mamül Hurmalı Kurabiye. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İçim Yarım Yağlı Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Ketçap, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahargns_'s Weight History
|