Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
81 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 99.47g | Carbs: 137.69g.
Breakfast: Каждый День Грецкий Орех, Нектарин, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Lunch: фаршированный перец, Приготовленная Морковь, Кабачок, Мультизерновой Хлеб, Льняное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Шелковица, Шелковица, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Нектарин, Del Monte Фруктовый Лед "Малиновый Смузи". more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|