Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 152.74g | Carbs: 216.63g.
Breakfast: Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Брокколи на Пару, Грецкие Орехи, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Авокадо Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Snacks/Other: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Herkuless Рисовые Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|