Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 53.98g | Carbs: 136.30g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Lunch: Karpuz, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Etli Türlü, Beyaz Peynir, Domates Çorbası. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Nimet Sandviç Ekmeği, Çoban Salatası, Et Döner. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|