Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2015
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 159.39g | Carbs: 274.43g.
Breakfast: Danone Iogurte Grego Natural, Ovo Cozido, Dovo Clara de Ovo, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Maçãs, Sardinha em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batata Doce, Pingo Doce Feijão Frade. Dinner: Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Uvas, Pingo Doce Bifes de Frango, Batata Doce, Brócolos (Inteiro, Congeladas). Snacks/Other: Maçã, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Myprotein Instant Oats, Amêndoas. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Marcio Perdiz's Weight History
|