|
Залило от углей 😊, буду сливать😄
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 130.99g | Prot: 101.36g | Carbs: 55.96g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Вареное Яйцо, Кексик, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская. Lunch: Свинина. Dinner: Банан, Русское Море Кета Холодного Копчения, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Чибо Кофе без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Вкусный День Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 46 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|