Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
|
114.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2513 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 98.51g | Carbs: 324.15g.
Lunch: Fırında Patates, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Et Suyu, Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Çoban Salatası, Makarna. Snacks/Other: Nektarin, Kayısı, Tadım Çekirdek, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Muz. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|