|
ну считаю,что после шампанского и шашлыков с куличами( да ещё и кд), это не трагедия...23 000шаг.наверное всё подисправило😊
|
68.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 101.09g | Carbs: 74.75g.
Breakfast: Златодар Блины с Мясом Индейки, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Вареное Яйцо, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками, Желудки Куриные. Dinner: Донские Традиции Шинка Нежная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Осетрина, Помидоры Черри. Snacks/Other: МПК Норильский Пасха Творожная с Изюмом и Арахисом, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|