Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 102.94g | Carbs: 189.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин (на молоке/кефире), ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Жареные, Вастэко Полба Отварная, Свеклы. Dinner: Кабачки Жареные, Кулич ПП, Вастэко Полба Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Окей Изюм Темный, Кулич ПП, Яблоко Желтое. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|