Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2015
|
82.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 88.05g | Carbs: 173.12g.
Breakfast: Susamlı Simit, Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası Garnitürü, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Dinner: Ramazan Pidesi, Karpuz, Ezogelin Çorbası, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek). more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|