Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 100.54g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Fish House Горбуша Натуральная, Курага, Чай с Лимоном, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Самокат Каша Овсяная Цельнозерновая. Lunch: Вастэко Топленое Масло Гхи, Петрушка, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Вятская Дымка Кефир Обезжиренный 0,5%, Зеленый Лук, Гуляш из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рибай Стейк, Global Village Зелень Ассорти. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Орехи Кешью, Перекресток Вафли Бельгийские, Чернослив, Кофе с Молоком, Правда Кофе Флэт Уайт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мышка Иришка's Weight History
|