Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2015
|
108.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 235.69g | Carbs: 238.54g.
Breakfast: Авида Молоко 2,5%, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес), Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Компот, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Добрый Сок Мультифрукт, Danone Даниссимо Киви, Окей Груша Конференс, Макароны Отварные, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Musclepharm COMBAT 100% CASEIN, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 5.0, Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
4141 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|