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Trainingstag
Körperfett: 12,5% = 9,8Kg
BMI: 24,6
Ich wünsch allen ein erholsames Wochenende.
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77.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3838 kcal
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Fat: 112.64g | Prot: 218.03g | Carbs: 477.93g.
Breakfast: Banane, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Schweinefilet, Green Grocer's Prinzessbohnen, Kartoffeln, Knorr 3 Pfeffer Sauce, Banane, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Edeka Balisto, Banane, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3820 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 hour and 57 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 9 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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