Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 93.12g | Carbs: 90.32g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Лента Сыр Гауда 45%, Сахар, Обережье Творог 5%, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Barilla Спагетти #1, Соленые Огурцы с Укропом, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, ФЭГ Морковь по-Корейски, Bonduelle Красная Фасоль, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Капуста, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. Snacks/Other: Fish House Кета Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Вологодское Масло Сливочное. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kedusyaka's Weight History
|