Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2024
|
109 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 65.77g | Carbs: 242.29g.
Breakfast: свежий салат1, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: чечевичный суп, Бородинский домашний. Dinner: Кулич пасха. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. more...
|
|
3393 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|