Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2024
|
59 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 81.89g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: на Здоров'я Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Ветчина, Урожай Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Омлет с грибами. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Barilla Fusilli, Салат Айсберг, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Brunch Сендвич с Абрикосом, Банан, Яблоко, Sante Crunchy Muesli Bar Nut & Almond. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|