Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
58.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 113.74g | Carbs: 106.03g.
Breakfast: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Окей Цветная Капуста, Дикси Брокколи, Петелинка Перепелиное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Перепел. Snacks/Other: Помело, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 11 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|