Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
77.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 65.92g | Carbs: 198.65g.
Breakfast: Халва, Рот Фронт Батончики, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Светаево Сливки 10%, Кофе, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Светаево Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Киви, Клементины, Апельсин, Банан. Dinner: Три Корочки Сухарики, Чеснок, Майонез, Суп с Яйцом. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Пшеничные Лепешки. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
creskina2010's Weight History
|