Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
89.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 153.18g | Carbs: 93.23g.
Breakfast: Milida Сливки 12%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники творожные. Lunch: Помидоры, Чеснок, Яичный Белок, Fresko Творог 5%, Кабачок, Куриные Котлеты. Dinner: Milida Молоко 3,8%, Савушкин Творог 1%, Яйцо, Кабачок, Landers Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Экспонента Напиток Белковый, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|