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Mais 1 semana fechada (Com foco em hipertrofia) e -1kg na balança. Dos 110,6kg rumo aos 100kg (1ª meta). Depois dobramos a meta! rsrsrs
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102.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2078 kcal
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Fat: 48.31g | Prot: 191.38g | Carbs: 206.40g.
Breakfast: Café, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Stay Well Brain Magnesio, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Cuscuz (Cozido). Lunch: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Plus Vita Pão de Forma Integral, Quero Maionese, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Quero Maionese, Plus Vita Pão de Forma Integral. more...
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2691 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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