can_tmrr's Journal, 27 Apr 24

bu ay bitmeden 90'ın altına düşmek imkansız gibi hoca ya. ama en azından mayısın ilk haftası 80'lerdeyim garanti

91 kg Lost so far: 27.5 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1042 kcal

Fat: 36.95g | Prot: 150.86g | Carbs: 21.58g.   Breakfast: Yağda Sardalya (Konservelenmiş), Bahar Hindi Tandır. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Sarımsak, Sütaş Süzme Yoğurt, Salatalık. more...

2933 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...