|
Vrijdag/ weegdag: 64,2 kg.
Keurige afname van de beoogde 3 ons per week. Helemaal volgens het boekje.
|
64.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 131.57g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Divers Koffie Gemalen, shake, Water. Lunch: Bolletje Protein & Low Carb Crackers, Lidl Saksische Leverworst, Calvé Pindakaas, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Milbona Karnemelk, Jumbo Corned Beef, Vita D'or Bewust Light, AH Boerenkaas Extra Belegen. Dinner: Kania Traditionele Tomatensoep, Water. Snacks/Other: Water, Cheese Onion Chips, Zwagerman Gebraden Kipfilet, AH Basic Paaseitjes, Body & Fit Pro Bar Cookie Dough Flavour, Water, Divers Koffie Gemalen, My Protein Clear Protein Orange Mango, Water, Lidl Geschrapte Worteltjes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|