Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
89.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 103.64g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Pêra Portuguesa, Becel Margarina Original, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Ovo Frito. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Batatas Fritas sem Gordura, Batatas Fritas sem Gordura, Ovo Frito, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. Dinner: Chuchu Refogado, Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Mussarela. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 19 hours and 20 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
talia3025's Weight History
|