Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 101.53g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви, Клубника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Сташевское Хлопья Овсяные без Глютена. Lunch: Мираторг Итальянская Смесь, Булгур, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Other: Киви, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|