Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
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84.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2500 kcal
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Fat: 123.06g | Prot: 185.32g | Carbs: 163.06g.
Breakfast: Prozis Instant Oats Natural, Net Integratori VB Whey 104, Berna Latte Intero. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Sottiletta, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. Tea: Frullato di Frutta, Esselunga Mandorle Sgusciate. Dinner: Hero Marmellata Light Albicocche, Brioche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Melanzane al Funghetto, Parmigiano Grattugiato, Salmone al Forno o alla Griglia. more...
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Losing 7 kg a Week
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antonius76's Weight History
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