Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 319.21g | Prot: 79.27g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко Aroy-D, Кинза, Вкусвилл Томаты Вяленые, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Печень Трески, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Кофе, Кокосовое Молоко, Голубика, Вкусвилл Сметана 15%, Вкус Вилл Котлеты из Свинины и Говядины, Щи с Курицей. Afternoon Tea: Вкус Вилл Салат с Курицей, Ананасами и Сельдереем. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пастила, Торт. Supper: Вкус Вилл Салат Норвежский . more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Cleaning - 5 hours, Разное - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ella.mellagol's Weight History
|