Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
45 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
753 kcal
|
Fat: 11.49g | Prot: 78.91g | Carbs: 87.38g.
Lunch: Спаржа, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Салат Айсберг, Редис, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Иван Да Паста Льняная, Куриное Филе. Dinner: Fix Price Bubble Way, Спаржа, Фландерр Минтай Соломка Солено-Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная Кимчи по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Редис. Snacks/Other: Dessert Fantasy Торт Фисташковый с Малиной, Fit And Joy Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Чипсы Краб, Сладкий Апрель Яблочная Пастила без Сахара с Вишней, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 40 minutes, растяжка всего тела - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
pashteett's Weight History
|