Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 78.07g | Carbs: 116.64g.
Breakfast: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Labne, Özışık Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin. Dinner: Makarna, Mercimek Çorbası, Özışık Lor Peyniri. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği , Simbat Sarı Leblebi, Ceviz, Elma, Patiswiss BLİSS, Ülker Çikolatin, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|