Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 84.02g | Prot: 79.31g | Carbs: 38.11g.
Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Salça, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağı, Pişmiş Yağsız Dana Eti. Snacks/Other: Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|