Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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123 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1095 kcal
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Fat: 29.54g | Prot: 66.68g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Aipim Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Repolho. Dinner: Mamão Papaia, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Peras, Maçã. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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JulySilv@'s Weight History
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