|
Спустя неделю правильного питания почти по нормам, три раза тренировки в зале и минууус..... 0... Не пойму на весах с утра сначала 66,9 а потом 67,1... где правда не знаю поэтому и считаю что минус 0🤔
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 130.37g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Помидоры, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Яйцо, Котлета Свиная, Свекла Вареная. Lunch: Салат Айсберг, Благояр Филе, Миндаль Миндаль, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Огурец (без Кожуры). Dinner: FERRUM NUTRITION Whey Protein. Snacks/Other: FERRUM NUTRITION Whey Protein, Фундук Фундук, Агрокомплекс Кефир 1%, Ратибор Варенье Клубничное, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
steady weight
|