Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
53.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 151.90g | Carbs: 161.35g.
Breakfast: Яичный Белок, Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Овсяные Хлопья. Lunch: Глобус Креветки с Пряностями в Масле , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|