Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
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85.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3346 kcal
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Fat: 80.19g | Prot: 235.42g | Carbs: 405.79g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Carne de Peru (Cozido, Assado), Ovo, Cem Porcento Flocos de Aveia. Lunch: Kiwi, Alface, Carne de Peru (Cozido, Assado), Tomates, Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida. Dinner: Laranjas, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Iogurte Natural, Sopa de Legumes, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Minipreço Iogurte Natural, Maçã, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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