|
F: 13,4%
W: 68,6%
M: 90,5%
Kcal:1579
|
60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 114.62g | Carbs: 269.18g.
Breakfast: Mischkornbrot, Berida Echter Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Linessa Light Käseaufschnitt. Dinner: Marmelade, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Spargel, Schweinesteak oder Schnitzel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Himbeerkuchen, Schlagsahne, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Erdbeeren, Apfel, Pfirsiche, Banane, Blaubeeren. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
|
steady weight
|