Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2512 kcal
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Fat: 41.39g | Prot: 210.50g | Carbs: 342.42g.
Breakfast: Café, Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Mamão Formosa. Lunch: Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Italac Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Hortifruti Banana Nanica, Danone Corpus Zero Morango, Excelência Linguiça tipo Calabresa. more...
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2366 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Simulador de escadas - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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