|
Merhaba. Yeniden başlayalım. 😇
|
53.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 44.54g | Carbs: 107.39g.
Breakfast: Kuru İncir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Bal, Çilek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Pilates - 13 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.kubbra.1825's Weight History
|