Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 62.43g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Lunch: Сахар, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Криспами Лайма, Bocado Икра Кабачковая, Макфа Спагетти Отварные, Сыр Российский, Крымская Коровка Сливочное Масло, Белый Хлеб. more...
|
|
782 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ляля_ля_ля's Weight History
|