Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 114.78g | Carbs: 181.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное, Плов со Свининой, Овсяноблин, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Подлива, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Сахар, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Лук, Простой Йогурт, Помидоры, Оливье без Заправки, Grow Food Уха из Горбуши, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Яблоко, Творог 5%. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 7 minutes, мытье посуды - 19 minutes, гимнасттка - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|