Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 133.50g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: Яичный Белок, Брокколи на Пару, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Моремания Сибас на Гриле. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Myllyn Paras Рисовые Хлопья. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|