|
Прыжки 25 минут, присед 2*25, пресс 3* 20, осанка
|
62.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 80.79g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Heinz Organic Tomato Ketchup, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница с Помидорами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dandy Celery Sticks, Гречка Вареная, Publix Hickory Smoked Turkey Breast, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Evergood Polish Kielbasa, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Виноград Американского Типа. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|