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F: 13,4%
W: 68,6%
M: 90,5%
Kcal:1579
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60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2109 kcal
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Fat: 75.93g | Prot: 117.74g | Carbs: 252.07g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Berida Echter Räucherlachs, Mischkornbrot. Lunch: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Dinner: Ritter Sport Kakao-Mousse, Himbeeren, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Schweinefilet, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Obstsalat, Obstsalat, Fruchtjoghurt. more...
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1935 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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