|
Прыжки 25 минут, присед 20, выпады 10, пресс 3*15, осанка
|
63.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 69.67g | Carbs: 101.11g.
Breakfast: Гречка Вареная, Saag's Hickory Smoked Turkey Breast, Омлет с Молоком. Lunch: Dandy Celery Sticks, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Meijer Polska Kielbasa, Омлет с Молоком. Dinner: Driscoll's Blueberries, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened. Snacks/Other: Driscoll's Blueberries, Виноград Американского Типа. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|