Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 92.17g | Prot: 77.08g | Carbs: 241.96g.
Breakfast: Физалис, Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Курица Вареная. Dinner: Овсяное Печенье Домашнее. Snacks/Other: Фруате Йогурт Питьевой, Светофор Арахис в Жженом Сахаре, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|