Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 94.40g | Prot: 90.83g | Carbs: 88.78g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо (Целое), Вятушка Молоко 2,7%, Растворимый Кофе (из Порошка), Семена Льна, Слобода Масло Подсолнечное, Кировхлеб Хлеб Вятский с Семечками. Lunch: Вятушка Сыр Обской 30%, Кировхлеб Хлеб Вятский с Семечками, Вятушка Молоко 2,7%, Щи со Свининой. Dinner: Сырники в Духовке, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Вятушка Сметана 18%, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Булгур (Вареный), Табрис Скумбрия на Мангале. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|