|
Ура! 🙌🏻 цель достигнута 🩷
|
54.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 110.62g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сливочное Масло, Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Рижский Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Формовой. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная. Dinner: Медовик, Орехи Кешью, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перловка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Protein Rex Mini Cake Bounty Dream, Орехи Кешью, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zebraskin's Weight History
|