|
F: 13,9%
W: 68,7%
M: 90,6%
Kcal:1584
|
60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 115.30g | Carbs: 310.70g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Bolognese, Nudeln (Gekocht). Dinner: Fritz Kola, Großer Cheeseburger, Kania Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Obstsalat, Obstsalat. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 9 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|