Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 264.82g | Carbs: 241.11g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Шампиньоны, Яйцо, Банан, Лента Картофельный Крахмал, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Яблоко, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Шпинат, 365 Дней Сливки 10%, Barilla Макароны, Окей Креветки Королевские Премиум, Ашан Шампиньоны, Лук, Чеснок. Dinner: Китайская Капуста, Лента Какао Порошок, Голубика, Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Яичный Белок, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Маркет Перекресток Тыква Столовая Свежая Нарезанная. Snacks/Other: Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Pure Protein Whey Protein, Голубика, Яичный Белок, Яблоко, Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|