|
"Mücadele olmazsa ilerleme olmaz."
—Frederick Douglass
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 22.95g | Prot: 90.21g | Carbs: 106.33g.
Breakfast: Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon. Lunch: Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Knorr Çabuk Çorba Acı Ekşi. Dinner: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Harras Dondurulmuş Çilek, İçim Laktozsuz Süt , Supplementler Casein Protein, HIQ Flavn Dream Chocolate Fudge, Mis Yağı Azaltılmış Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Bonbon, Salatalık, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.FitWarrior.'s Weight History
|