Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 100.53g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Геркулес Ясно Солнышко. Lunch: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачок Гриль, Минтай Запечённый. Dinner: Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Кабачок Гриль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Лук. Snacks/Other: Курага, Миндаль Миндаль, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Курага, Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|