|
SABAH
yulaf unlu kaşarlı omlet, peynir, domates, salata, 4 zeytin, çay ~ 260
ARA
cevizli sucuk, hurma, ceviz, bitki çayı ~ 145
ÖĞLE
domates çorbası, ıspanak böreği, ayran ~ 290
ARA
diyet keki, çay ~ 215
AKŞAM
domates çorbası, ıspanak böreği, ayran ~ 210
KALORİ ~ 1120
|
48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|